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    推开院门，颤抖着走完最后几步来到房门前，他看了一眼客厅里的时钟，心头顿时一喜。

    “七点四十九分，比昨天提前了足足五分钟，不但进步了，而且进步的速度变快了。”

    “真是想不到喵，这么蠢的锻炼方法，竟然有这么大的效果。”

    三轮雅世走着猫步，环绕着宇智波悠转了一圈，仔细的观察他脱下衣物的上半身，发出了自己的惊叹。

    因此高强度的锻炼，肌肉充血而高高隆起，宇智波悠显得格外强壮。

    完全没有第一天的惨样，虽然宇智波悠的大脑觉得很爽，但身体却做出了肌肉痉挛和口吐白沫的表象，吓得三轮雅世不知所措。

    也不像昨天那样，瘫倒在大厅中，灵魂幸福的升天。

    今天宇智波悠有着更加强烈的爽感，却能清醒的脱下负重和马甲，站立着享受自然能量对全身的修复。

    才第三天就能站着结束负重训练，进步的速度让他决定尝试一下站桩，试试静功会有什么效果。

    简单的冲洗过后，宇智波悠换上一身宽松的训练服。

    在三轮雅世不明所以的目光中，宇智波悠尝试扎马步。

    他双脚分开与肩宽相同，然后缓缓的蹲下，重心下移，逐渐蹲深。然后按照短视频中看到的样子，双脚继续分开，然后举起双手与肩膀齐平。

    仅仅三分钟，宇智波悠的眉头紧皱，他像上辈子一样感到大腿肌肉的酸痛，甚至出现了明显的抖动。

    不对，这是有问题了。

    他见过会扎马步的人，那些人绝对没有现在的自己强壮，但他们能够一扎半个小时，身体绝对不会出现任何抖动。

    【对了，他们都说过，扎马步的要领是放松，松开筋骨……】

    【我这大腿紧的就像铁柱一样，完全没有放松的可能，有哪里不对呢？】

    【让我想想……】

    【对了，扎马步不是站桩第一步，第一步是叫什么混元桩，我记得是种非常放松的姿势，试一试。】

    混元桩真的很简单。

    宇智波悠按照记忆中的印象，两脚微分与肩同宽，调整呼吸，放松身体。
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